maj 01, 2020

Vilka vitaminer bör din hudvård bestå av?

Med den uppsjö av hudvårdsprodukter som finns på marknaden idag, blir det svårare att granska varje ingrediens som vi applicerar på vår hud.
 
Många hudvårdsprodukter innehåller en skrämmande lista med ingredienser som vissa av oss inte bryr sig i att läsa om. Det är så lätt att få tag på en produkt med en etikett som har ett brett utbud av vitaminer och mineraler - men vet vi verkligen vilka effekter de kan ha på vår hud?
 
Om du inte är säker på vilka vitaminer du ska inkludera i din hudvårdsrutin (och varför), är det här din guide till våra rekommenderade must-haves.
 
Varning: Om du har en befintlig hudsjukdom, kontakta din läkare.

Vitamin A 

Vitamin A kan hittas i flera typer av kosmetiska produkter, från fuktkrämer, solskyddsmedel, anti-aging krämer och vitamininfunderade oljor eller serum. De finns även i form av kapslar som är avsedda att brytas och sedan appliceras direkt på huden.
 
Vitamin A har förmågan att förhindra utslag, påskynda läkning och stödja hudens immunförsvar. Det främjar också naturlig återfuktning och hjälper till att återfukta huden. Regelbunden användning av vitamin A i aktuella former kan bromsa tecken på åldrande genom att öka kollagenproduktionen, vilket ger din hud en frisk lyster.
 

Person applying serum

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

Hudfördelar:

  • Skyddar huden från solskador
  • Lugnar inflammation
  • Ökar kollagenproduktionen
  • Bromsar tecken på åldrande
  • Minskar fina linjer och rynkor
  • Assisterar vid produktion av nya blodkärl och cellomsättning
     

Ingredienser rika på Vitamin A:

  • Bivax
  • Olivolja
  • Lavendel
  • Pollen

Vitamin D

Woman on the beach

Vitamin D, även känt som "solskensvitaminet", är en grundläggande bidragande faktor till hudens korrekta funktion. Det är ett fettlösligt näringsämne som fungerar som en epidermal barriär för huden.
 
De flesta människor får i sig en hälsosam mängd D-vitamin från solen, men det är inte idealiskt att vistas utomhus under långa perioder. Enligt hudläkaren Erum Ilyas, "Nyckeln att komma ihåg med solexponering är dock att du inte behöver solbränna för att få en hälsosam mängd D-vitamin."
 
Medan många hudåkommor beror på D-vitaminbrist, orsakas solskador också av för mycket exponering för solens UVA- och UVB-strålar. 
 
 

Hudfördelar:

  • Har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper
  • Minskar rodnad och inflammation
  • Bekämpar infektion
  • Fungerar som en skyddande barriär
  • Behandlar hudåkommor som eksem och psoriasis
  • Bromsar hudens åldrande

Vitamin D 'Fun Fact':

Olivolja pekas ut som den bästa livsmedelsprodukten för att leverera D-vitamin

Vitamin K

Vitamin K är viktigt för att läka sår, blåmärken och en mängd olika hudtillstånd som eksem, psoriasis och dermatit. Faktum är att kirurger ofta använder krämer som innehåller vitamin K på sina patienter för att minska svullnad efter operation.
 
Som om det inte är nog, tar vitamin K också emot mörka ringar, hudbristningar och missfärgning av huden i allmänhet.

Person applying body balm

 

 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

Hudfördelar:

  • Ljusar upp ärr, mörka fläckar, hudbristningar, ådror, mörka ringar under ögonen
  • Minskar rynkor
  • Påskyndar läkning av sår och blåmärken

Ingredienser rika på Vitamin K:

  • Olivolja

Vitamin C

Du kanske känner till C-vitamin som ditt immunförsvars bästa vän. Det är ett av de mest köpta kosttillskotten i världen. Men visste du att C-vitamin inte bara är bra för immunförsvaret, utan också för din hud?
 
Hudläkaren Patricia Wexler definierar vitamin C som "en potent antioxidant som kan neutralisera fria radikaler." Den stöder cellförnyelse och påskyndar hudens naturliga läkningsprocess. När den appliceras lokalt kan den bromsa åldrandet och göra huden ljusare.

Hudfördelar:

  • Reparerar skadade hudceller
  • Bekämpar fria radikaler
  • Accelererar kollagenproduktionen
  • Ljusar upp huden
  • Ljusar upp mörka fläckar och missfärgning av huden
  • Förhindrar för tidigt åldrande

Ingredienser rika på Vitamin C:

  • Honung
  • Pollen

Vitamin E

Oavsett hur mycket vi älskar att sola, så går det inte att förneka att för mycket solexponering är den främsta orsaken till rynkor, mörka fläckar, solfläckar, mörka fläckar, hyperpigmentering och hudcancer. Som tur är skyddar E-vitamin huden från solskador genom att absorbera skadligt UV-ljus.

Woman applying sunscreen

Precis som de andra vitaminerna på den här listan är vitamin E välkänt för sina läkande egenskaper, särskilt för personer med torr hud. Det påskyndar ett sårs läkningsprocess och lugnar yttre hudinflammation.
 
Vitamin E finns i talg – som våra kroppar producerar naturligt. Men personer som har särskilt torr hud har mindre talg, vilket gör det svårt för huden att behålla fukt. Naturligtvis hjälper E-vitamin också till att hålla huden konditionerad och förhindrar torrhet.

Hudfördelar:

  • Förebygger fina linjer och rynkor
  • Ljusar upp cirklar under ögonen
  • Hjälper till sårläkning
  • Minskar uppkomsten av ärr
  • Bekämpar akne

Ingredienser rika på Vitamin E:

  • Olive oil
  • Lavender oil
  • Pollen

 

Om du fortfarande letar efter produkter som kan ge din hud dessa fördelar, behöver du inte leta längre:

Alla BodyBees salvor är packade med alla vitaminer som anges ovan – som är viktiga för läkning, fukt och lindring. De är också perfekta för alla åldrar och hudtyper.