juli 17, 2020dry skin
5 användbara tips för att undvika dagar med torr hud
När huden inte får tillräckligt med fukt leder det till uttorkad hud. Det ironiska är att det också kan hända som resultat av för mycket badande. Andra orsaker som orsakar turr hud är väder, användning av icke skonsamma produkter eller bara åldrande i allmänhet.
För att hantera torr hud och förhindra att den blir ännu rödare och irriterad rekommenderar vi att du strukturerar en hudrutin som fungerar bäst för dig. Detta kan också inkludera att undvika aktiviteter eller vanor som faktiskt torkar ut din hud snabbare.
Här finner du 5 tips som både åtgärdar och förebygger torr hud:
1. Hudvänliga badvanor
Om du älskar långa, varma, bad eller duschar så kan detta vara något av en otrevlig upptäckt. Studier rekommenderar att du håller ditt bad eller dusch till högst 5 eller 10 minuter dagligen. Vattentemperaturen måste också hållas varm, men inte het.
“Excessive exposure to hot water can strip the skin of essential oils leading to irritation and inflammation,” säger Joshua Zeichner, M.D., chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi vid Mount Sinai Medical Center.
Badrumsprodukter som schampo och tvål som innehåller alkoholer kan också vara uttorkade. Ännu värre när du använder badskrubb eller badsvamp. För att vara på den säkra sidan så bör du se över att dina produkter är skonsamma och allergivänliga.
2. Undvik starka kemikalier och uttorkande tvålar
Tvättmedel, parfymerade tvålar och alkohol är ett stort no-no. Dessa ingredienser kan förvärra torr hud och till och med orsaka kemiska brännskador i vissa fall, säger Shainhouse.
Det är alltid bäst att använda parfymfria tvättmedel, skonsamma hudrengöringsmedel och bad- eller duschtvål med tillsatta fuktighetskrämer. Välj därför milda tvålar som istället har fördelaktiga oljor och fetter.
Ett annat alternativ är att hitta en rengöring med ytaktiva ämnen som effektivt tar bort smuts utan att skada det yttre hudlagret. Leta efter produkter som innehåller polymerer som hindrar den rengörande ingrediensen från att penetrera och irritera huden.
3. Ta för vana att applicera fuktighetskräm direkt efter en dusch
Enligt American Academy of Dermatology är applicering av fuktighetskräm efter att du har badat eller tvättat händerna mycket viktigt för att täppa till utrymmet mellan dina hudceller. Genom att ge din hud extra fukt när det redan är fuktig, så ser man till att huden håller sig helt absorberad.
Att använda en hudsalva istället för lotion är effektivare och mindre irriterande eftersom de är tyngre och innehåller lugnande oljor.
Bee Natural skulle vara en utmärkt hudsalva. Det är en helt naturligt salva gjord av 100% ekologiska ingredienser. Den är multifunktionell och kan användas för ansikte, ögon, ärrbehandling. Även som aftersun-lotion och aftershavebalsam.
Kom ihåg att också återfukta varje gång du tvättar händer eller ansiktet. Ha alltid med dig en hudsalva och applicera den efter att du har använt tvål eller andra alkoholbaserade desinfektionsmedel.
Glöm inte heller att återfukta dina läppar! Huden på läpparna är av det tunnaste laget och kan skapa smärtsamma besvär om de blir torra eller spruckna.
Ett bra läppbalsam såsom Bee Smooth innehåller bivax och olivolja som ger näring och lugnar torra läppar året runt. Den finns också i tre varianter - grapefrukt, lavendel och mynta.
4. Drick vatten
En av de mest vedertagna metoderna för att åtgärda torr hud är att hålla vår kropp och hud återfuktad genom att dricka minst 8 glas vatten dagligen. Detta är tveklöst det enklaste sättet att bokstavligen återfukta din hud inifrån och ut.
“Proper hydration with water is important to keep fluid moving efficiently through the capillaries,” säger Engelman. “It’s easier to get dehydrated when we are not making it a priority, or when it’s cold outside and water is evaporating faster.”
5. Se upp med vad du har på dig
Vårt val av kläder och tyg är lika viktiga som de hudsalvor vi använder. Vi har ett helt inlägg om vilka klädmaterial som bäst lämpar sig för små barn och spädbarn.
Välj gärna tyger som är snälla mot din hud. Naturliga fibrer, som bomull och siden, låter din hud andas. Men ull, även om det är naturligt, kan orsaka hudutslag.
Ull och grova tyger kan irritera din hud tillsammans med kemikalier i tvättmedel och andra rengöringsmedel. Testa att tvätta dina kläder med allergivänliga och inga parfymtvättmedel om din hud är känslig.
När du går ut, oavsett vinter eller sommar, bär alltid kläder som kan skydda dig från kylan eller solen. Överväg också att använda hudsalva, även på vintern, för extra skydd.
Att uppleva torr hud är vanligt och oftst inte ett alarmerande hälsoproblem. Men att alltid ha torr hud kan leda till allvarliga komplikationer som eksem.
Glöm inte att rådfråga din betrodda hudläkare om du lider av svår torr hud, vilket inkluderar blödning och svullnad.
Vårt bästa tips är att alltid arbeta förebyggande. Därför hoppas vi att vårt utbuda av hudsalvor kommer komma väl till pass.